Una visió eficaç permetrà una millor concentració

La visió és important en totes les activitats que executem diàriament, però principalment en les hores que dediquem a l’estudi, la conducció, l’ordinador i l’esport.

Per tan, en el 90% de les hores en les que una persona laboralment activa està desperta. Per això es necessita tota una sèrie d’habilitats visuals que han de funcionar de la manera més eficaç possible per rendir al màxim. Si no és així apareixeran una sèrie de símptomes que interferiran a la feina.

Perquè la visió treballo de manera adequada hem de millorar les condicions de l’entorn:

• Il·luminació: La sala ha d’estar ben il·luminada i, si estem llegint, dirigir una làmpada de taula a la zona de lectura de forma que no faci ombres.
• Distància de treball: Cada persona ha de mantenir la distància de treball en relació amb la seva alçada. Per mesurar-ho utilitzem la distància del dit cor doblegat al colze.
• Posició: Hem de mantenir l’esquena recta repenjada a la cadira i les cames en forma d’angle recte, perquè els peus toquin el terra.
• Descans: Tan quan llegim un llibre com amb les pantalles no hem d’estar més de 20 minuts mirant en la mateixa distància. S’ha de canviar la mirada a una distància llunyana, si és possible mirant per la finestra.

És important realitzar controls periòdics per l’optometrista per valorar l’estat de la visió i per detectar possibles problemes que estiguin alterant el bon funcionament de les nostres habilitats visuals.

Moltes vegades ens trobem tota una sèrie de símptomes que podem relacionar en major o menor mesura amb un problema visual. Mal de cap, sensació de mareig, dificultats de coordinació... no es solen associar amb problemes visuals però una mala coordinació ocular, problemes en els moviments dels ulls o dificultats en el manteniment de l’enfocament solen donar aquests tipus de símptomes que es poden solucionar fàcilment amb un diagnòstic i tractament adequat per part de l’optometrista.