Coneix Fem Visió

Què tractem?

Les nostres teràpies

Molèsties visuals provocades per pantalles

 

Són moltes hores les que passem avui en dia davant d'una pantallla d'ordinador, mòbils o tablets, quan el nostre cos ha estat dissenyat per a realitzar activitats a l'aire lliure i la mirada enfocada a l'horitzó. Ens trobem amb uns canvis d'hàbits als que el nostre cos s'ha d'adaptar.

 

 

SÍMPTOMES:

 

  • Fatiga visual.
  • Mal de cap
  • Visió borrosa de lluny i / o de prop.
  • Irritació ocular.
  • Sensació de cos estrany.
  • Ulls secs.
  • Visió doble.
  • Coïssor d'ulls
  • Mal de coll i esquena.

Els símptomes moltes vegades són transitoris i es presenten només quan es realitzen les tasques amb les pantalles, però en moltes ocasions es mantenen i van empitjorant amb l'ús reiterat d'aquests dispositius.

Molèsties visuals provocades per pantalles

TRACTAMENT:

Per fer un bon tractament hem de saber si hi ha un motiu en la funció visual que estigui causant la simptomatologia, com pugui ser un defecte refractiu no compensat (hipermetropia, astigmatisme o presbícia), o una alteració en les habilitats visuals: moviments oculars, dificultats en el manteniment de l'enfocament o alteracions en la coordinació de tots dos ulls.

Depenent de l'etiologia del problema el tractament pot ser:

  • Lents
  • Prismes
  • Filtres
  • Teràpia visual.

És molt important seguir unes normes d'higiene visual per a millorar les condicions visuals i evitar les molèsties:

  • Regla 20/20/20: Apartar la mirada de la pantalla durant 20 sg, cada 20 minuts, enfocant si pot ser uns 20 peus (6 metres).
  • Situar la il·luminació de manera que no produeixi reflexos a la pantalla. A vegades la llum de les finestres o llums superiors solen provocar reflexos. Mitjançant persianes o cortines podem minimitzar aquests reflexos. Hi filtres per a pantalles que disminueixen aquests reflexos.
  • Posició adequada a la cadira de manera que l'esquena estigui recolzada en el respatller de la cadira i els peus toquin plans a terra. Les nines no han de descansar en el teclat en escriure.
  • El mòbil s'ha de situar a una distància no inferior a 30-35 cm i en el cas de la tablet tàctil a uns 40cm.
  • La pantalla de l'ordinador la utilitzarem a uns 50-70cm depenent de les dimensions del monitor i sempre situarem l'extrem superior del monitor a l'altura dels ulls, ja que obtenim major confort quan la pantalla està inclinat cap avall uns 15- 20º.
  • Realitzar un parpelleig voluntari freqüent per evitar la sequedat ocular.

Campanya Visió i pantalles

Envia'ns un missatge

Si us plau, posa el teu nom
Si us plau, posa el teu telèfon
Si us plau, posa el teu email L'email no és vàlid
Si us plau, posa el teu missatge
Por favor debe aceptar la política de privacidad

Noticies i novetats

  • Una visió eficaç permetrà una millor concentració

    La visió és important en totes les activitats que executem diàriament, però principalment en les hores que dediquem a l’estudi,

    Read More
  • La visió doble

    La visió doble és un aspecte que afecta a moltes persones.

    Read More
  • La importància de la visió en la lectura

    La lectura és un procés visual i verbal.

    Read More
  • Carlos Arenas s'incorpora a Fem Visió

    En aquesta ocasió volem donar la benvinguda a Carlos Arenas, que s'incorpora al nostre centre Fem Visió com a responsable

    Read More
  • Experiència d'una pacient

    Avui una pacient de Fem Visió ens ha agraït tot el que hem pogut fer per ella.

    Read More
  • Jocs per treballar les habilitats visuals

    L’aprenentatge d’un nen sempre ha d’estar lligat a una motivació.

    Read More
  • La Visió i l'Aprenentatge

    Pot ser que el meu fill tingui una alteració visual que li afecti al seu rendiment escolar?

    Read More
  • Teràpia Visual en adults

    Molts professionals de la salut visual asseguren que la correcció de l’ull gandul o la ambliopia en adults no és

    Read More
  • Més de 80 voluntaris assisteixen a Abre Sus Ojos

    El dia 20 d’Octubre Abre Sus Ojos va celebrar a Terol l’event anual en el que es reuneixen diferents voluntaris,

    Read More
  • Relació entre el sistema visual i el motor i el seu efecte en l’aprenentatge

    En una societat culta com la nostra l’aprenentatge escolar és una prioritat per obtenir una acceptació social, cultural i professional.

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3

Carrer Montjuïc, 1      08970 - Sant Joan Despí (Barcelona)  - Tel. 931 27 17 10  - Email: info@femvisio.com